Pilates Yoga Mouvement Chambéry (PYMC)

Une pratique fluide, puissante et consciente pour le corps et l’esprit

Chez PYMC, nous proposons des pratiques accessibles à tous les niveaux,

inspirées du Pilates, du Yoga et du travail sur Reformer.

Pendant 50 minutes, vous vous offrez un moment unique :

Respirer, transpirer, vous renforcer et recharger vos batteries.

Chaque séance est pensée pour vous reconnecter à votre souffle,

réveiller votre corps et apaiser votre mental.

🔹 Concentration & précision

Les mouvements sont guidés avec rigueur et fluidité pour un travail en profondeur, sans impact sur les articulations.

Chaque posture engage tout le corps, développe la conscience corporelle et active les muscles stabilisateurs.

🔸 Respirer pleinement

Sur votre tapis, vous reprenez le contrôle de votre temps. Vous revenez à l’instant présent, à votre souffle, à vos sensations.

Un espace pour vous recentrer, ralentir, vous ancrer.

🔸 Mobiliser l’énergie

Les enchaînements mêlent renforcement musculaire, mobilité,

et cardio dans un flow rythmé.

L'énergie ambiante soutient l’effort,

la musique immersive vous porte et intensifie l'expérience.

Le cœur s’accélère, l’énergie circule, l’esprit s’allège.

🔸 Relâcher et récupérer

Après l’intensité du mouvement, vient le retour au calme.

Vous apprenez à relâcher ce qui ne vous sert plus,

à écouter vos besoins, à accueillir l’instant.

C’est dans cette alternance entre effort et relâchement que s’installe la transformation.

🌀 Respire. Active. Renais.

Un nouveau souffle.

Un nouveau rythme.

Une nouvelle énergie.

Bienvenue chez PYMC, votre espace de mouvement à Chambéry.

Un lieu où l’on renforce le corps, mais surtout où l’on s’écoute,

on respire, et on se reconnecte profondément à soi.