Cours de Pilates à Chambéry

Pilates à Chambéry

Cours pour tous niveaux

Une méthode douce, efficace

et complète pour votre bien-être

Le Pilates est une méthode de renforcement corporel douce mais profondément efficace, axée sur le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, et la mobilité articulaire.

À Chambéry, nos cours de Pilates sont ouverts à tous les niveaux,

du débutant au pratiquant confirmé.

Ils se pratiquent au tapis,et peuvent inclure

du petit matériel ou des appareils spécifiques

selon les besoins.

Les objectifs du Pilates

Notre approche à Chambéry vise à :

Aligner le corps de manière optimale
Renforcer la sangle abdominale, le dos et le plancher pelvien
Assouplir les articulations pour améliorer la mobilité
Équilibrer les chaînes musculaires pour éviter tensions et blessures
Soulager les douleurs chroniques (dos, cervicales, genoux…)

L’objectif global : retrouver un corps équilibré,

fonctionnel et sans douleur.

Les bienfaits d’une pratique régulière

Pratiqué régulièrement, le Pilates offre de nombreux bienfaits

physiques et mentaux :

Amélioration de la posture et de l’équilibre
Silhouette plus tonique et harmonieuse
Renforcement du centre (core) : abdominaux, dos, plancher pelvien
Réduction du stress grâce à la respiration profonde
Prévention des blessures liées à de mauvaises habitudes posturales

🔎 À noter : Le Pilates est aussi l’une des meilleures méthodes naturelles pour lutter contre les fuites urinaires,

grâce à son travail ciblé du plancher pelvien

un atout majeur pour les femmes après une grossesse,

mais aussi pour les hommes et les seniors.